Linda Wiegers
Vagusnerv-Yoga
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (seit 2019) und Psychologische Psychotherapeutin (seit 2013).
Meine Leidenschaft ist die Fusion aus Yoga, Psychologie und Neurophysiologie. Darum habe ich Online Yoga-Kurse speziell für das Nervensystem entwickelt, ich nenne es „Vagusnerv-Yoga“.
Der Vagusnerv ist der größte und wichtigste Nerv unseres Parasympathischen Nervensystems: der Teil des Autonomen Nervensystems, der uns regenerieren und entspannen lässt – wenn wir ihn regelmäßig und effektiv aktivieren.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, besuche gerne meine Website: www.soulisticcoaching.com
Herzliche Grüße,
Linda Wiegers
In folgenden Videos leite ich besonders effektive Yoga-Übungen für den Vagusnerv an*
BASIS-ÜBUNG: https://youtu.be/kDO1grjlNLo
TWIST & TURN: https://youtu.be/bnPd_87u0gc
*Diese Übungen findest du auch im Arbeitsbuch Unbeschwert leben: Übung Nr. 11.5 bzw. Übung Nr. 11.6.